Πώς να παίξετε δεξιότητες σερφ σε σανίδα του σερφ

Κωπηλασία: Με το κεφάλι ψηλά, το στήθος έξω και τα μάτια μπροστά σας, κωπηλατήστε κατά μήκος των δύο πλευρών της σανίδας με τα χέρια σας από μπροστά προς τα πίσω, κρατώντας τα δάχτυλά σας ενωμένα.

Ανάλογα με το βάρος σας και το μέγεθος της σανίδας, πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη σανίδα με τα δάχτυλα των ποδιών σας κοντά στην άκρη.

Κωπηλατώντας κατά μήκος των δύο πλευρών της σανίδας πίσω στο νερό, προσαρμόστε τον ρυθμό αναπνοής αριστερά και δεξιά, μην ανοίγετε το χέρι όταν κάνετε κωπηλασία, αυτό θα μειώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της κωπηλασίας.

Η κωπηλασία είναι η πιο βασική δεξιότητα σερφ και θα πρέπει να είναι το επίκεντρο της περισσότερης πρακτικής σας. Το εγκεφαλικό σας θα εξαρτηθεί από το αν μπορείτε να πιάσετε ένα κύμα ή όχι.

Σηκωθείτε: Όταν τα κύματα μπαίνουν και έχετε ένα καλό εγκεφαλικό, νιώθετε τη σανίδα σας να σπρώχνει προς τα εμπρός και νιώθετε την ταχύτητά σας να αυξάνεται, σηκωνόμαστε.

Βρείτε τα πλευρά σας με τις παλάμες σας και τοποθετήστε τα επίπεδα εκατέρωθεν των πλευρών σας για να στηρίξετε το σώμα σας.

Σηκωθείτε: περιμένετε μέχρι να «σηκωθεί» η επιτάχυνση.

Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να στηρίξετε το σώμα σας. Πηδήξτε στη σανίδα, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, η σπονδυλική στήλη ίσια. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας για να απορροφήσετε μερικά από τα χτυπήματα, επιτρέποντάς σας να σταθείτε πιο σταθερά στη σανίδα.

Στροφή: πηγαίνετε στην ουρά της σανίδας, το πίσω πόδι είναι ακριβώς πάνω από το πηδάλιο ή μισό βήμα μπροστά από τη θέση του πηδαλίου. Μετακινήστε το σώμα σας ελαφρώς προς τα πίσω με το βάρος σας στα πίσω πόδια σας. Γυρίστε το κεφάλι σας προς την κατεύθυνση που γυρίζει η σανίδα. Χρησιμοποιήστε το κεφάλι σας για να οδηγείτε τους ώμους σας και τους γοφούς σας για να οδηγείτε τα πόδια σας για να ελέγξετε τη στροφή της σανίδας. Για να γυρίσετε την σανίδα προς την αντίθετη κατεύθυνση, ακολουθήστε τα σημεία στροφής και στρέψτε το σώμα σας προς την αντίθετη κατεύθυνση. Γυρίστε και επιστρέψτε στο κέντρο της σανίδας για να συνεχίσετε το σερφ.