> Νέα > Νέα του κλάδου

Πώς να παίξετε σανίδα του σερφ

2023-07-08

1. Κωπηλασία

Σηκώστε το κεφάλι σας, ισιώστε το στήθος σας και κοιτάξτε μπροστά. Τραβήξτε τα χέρια σας κατά μήκος των δύο πλευρών της σανίδας του σερφ, Μάο από μπροστά μέχρι το τέλος. Προσέξτε να κρατάτε τα δάχτυλά σας κοντά μεταξύ τους. Ανάλογα με το βάρος σας και το μέγεθος της σανίδας, πρέπει να προσαρμόσετε τη θέση σας στη σανίδα του σερφ, με τα δάχτυλα των ποδιών σας κοντά στην άκρη της σανίδας. Όταν κάνετε κωπηλασία, μετακινήστε το νερό προς τα πίσω κατά μήκος των δύο πλευρών της σανίδας και προσαρμόστε τον ρυθμό αναπνοής από αριστερά προς τα δεξιά. Μην ανοίγετε τα χέρια σας ενώ κάνετε κωπηλασία, καθώς αυτό θα μειώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η κωπηλασία είναι η πιο θεμελιώδης δεξιότητα στο σερφ και το μεγαλύτερο μέρος της πρακτικής θα πρέπει να επικεντρωθεί σε αυτήν. Η ποιότητα του κουπί σας θα εξαρτηθεί από το αν μπορείτε να πιάσετε τα κύματα.

2. Σηκωθείτε

Όταν έρχονται τα κύματα, τραβάτε με επιτυχία, νιώθετε τη σανίδα του Surf σας να σπρώχνει προς τα εμπρός και νιώθετε την ταχύτητα να αυξάνεται, αρχίζουμε να σηκωνόμαστε. Βρείτε τα πλευρά σας και βάλτε τα επίπεδα και στις δύο πλευρές των πλευρών σας, στηρίζοντας το σώμα σας.

3. Αναχώρηση

Περιμένετε μέχρι να αυξηθεί η ταχύτητα και να ξεκινήσετε τη διαδρομή. Εφαρμόστε δύναμη στα χέρια σας και υποστηρίξτε το σώμα σας. Πηδήξτε στη σανίδα του σερφ, διατηρώντας τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και ισιώστε τη σπονδυλική σας στήλη. Λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας για να απορροφηθούν μερικά χτυπήματα, ώστε να μπορείτε να στέκεστε πιο σταθερά στη σανίδα του σερφ.

Προηγούμενος:Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για την εκμάθηση σερφ

Επόμενο:Πώς να αγοράσετε μια καλή φουσκωτή σανίδα κουπί;